Aktuality

Co jsme pro Vás připravili


PROVOZ Active Ladies OD 1. 6. 2020

Milé cvičenky,
ač v omezeném režimu, ale moc se na vás všechny těšíme od 1. 6. 2020 v rámci Vašich členstvích! 

Active Ladies fitness pro ženy bude OPĚT OTEVŘENO na členské a Multisport vstupy v omezeném provozu (v návaznosti na návštěvnost květen 2020) od 1. 6. 2020!

Otevírací doba: PO a ST 14:00 - 20:00, ÚT a PÁ 7:00 - 13:00

Cvičení JIŽ NENÍ NUTNÉ SI PŘEDEM REZERVOVAT, nicméně rezervaci DOPORUČUJEME z důvodu maximálního počtu cvičících 5 lidí v jednu hodinu, v případě naplnění kapacity budete muset vyčkat na uvolnění sálu! V PROVOZU SPRCHY A ŠATNY po dvou osobách v jednu dobu. 

Další podmínky návštěvy Active Ladies:

CVIČENÍ BEZ ROUŠKY - roušky prosíme odkládejte až přímo ve fitness cvičebním sále = u posilovacích strojů (další pohyb v prostorách Active Ladies POUZE S ROUŠKOU, vyjma sprch)
👉 maximální kapacita cvičenek ve fitness sálu je 5 osoby za 1 hodinu - doporučujeme rezervaci hodiny na info@activeladies.cz nebo FB zprávy Active Ladies
👉 šatny v provozu 2 osoby v jednu dobu (s rouškou)

👉 sprchy v provozu (bez roušky)

👉 dodržovat odstupy při cvičení 2m (cvičit minimálně ob jeden stroj)
👉 po využití drobného cvičícího náčiní (jednoruční činky, bosu, balanční čočky, ...), prosíme odevzdejte toto náčiní recepční pro dezinfekci
👉 pohyb po prostorách fitness bude možný pouze se zakrytými ústy a nosem, vyjma fitness cvičebního sálu a sprch
👉 před zahájením a po celkovém ukončení cvičení použít dezinfekci rukou (bude k dispozici na recepci)
👉 Po každém použití strojů/cvičebního nářadí a pomůcek jedním klientem se doporučuje použít dezinfekci (bude k dispozici)
👉 budeme prodávat pouze balené nápoje, ručníky nebudou k dispozici

Ačkoli opatření vypadají velmi přísně, určitě to společně zvládneme a konečně si pořádně zacvičíme! Těšíme se na Vás!

Za celý tým Active Ladies, Štěpánka a Verča 

PARŤÁK do fitka - NOVINKA

Naprostá NOVINKA v Active Ladies! Sparing partner, aby Váš trénink byl ještě více efektivnější a intenzivnější!

Cena: 300 Kč členky klubu Active Ladies, 450 Kč nečlenky klubu Active Ladies (60 min společné cvičení, protažení, vstup do fitness - nečlenky, stálá obměna cviků/cvičení, přeměření vnitřních hodnot)

Rezervace: Nikča 777 562 100 nebo na info@activeladies.cz

Nečekejte stále na kamarádku a začněte s "Parťákem" hned TEĎ!

SM systém - cvičení, individuální cvičení

SM systém, nebo-li Spirální stabilizace, je unikátní rehabilitační metoda vyvíjena českým lékařem doktorem Smíškem již 40 let! Celá metoda SM systém je založena na procvičování svalových řetězců, díky kterým protahujeme páteř směrem vzhůru a dochází tak k odlehčení tlaku na ploténky, zároveň posilujeme a vytváříme svalový korzet, který nám kompenzuje poruchy svalů, které jsou hlavní příčinou skolióz.

Po 19:00, čt 17:00 - pokročilí

Čt 18:00 - začátečníci od 6. a 13.2.2020

Pá 9:00 - začátečníci + pokročilí

1 300 Kč 10 lekcí, 150 Kč jednorázový vstup - lze využít pouze 1x při nenaplněné kapacitě(rezervace jedn. vstupu pouze po zaplacení 150 Kč)

Možnost individuálních lekcí - cena 300 Kč/60 minut

REZERVACE a více info na stepanka.activeladies@seznam.cz nebo na 605 850 142

Tip pro Vás: "Nečekejte až se tato problematika páteře bude týkat i Vás! Začněte s prevencí již teď! 😉"

Těším se na Vás, trenérka Štěpánka <3