Aktuality

Co jsme pro Vás připravili


AKČNÍ PERMANENTKA

se SLEVOU 900 Kč

Také patříte mezi skupinku venkovních nadšenců? Za okny sluníčko, teplé počasí, ... proč nepracovat na své postavě venku, že? Naprosto v pořádku! Chválíme všechny venkovní nadšence, kteří OPRAVDU POCTIVĚ 3x v týdnu si jdou ven zaběhat, zacvičit na venkovní posilovny nebo jdou na poctivou minimálně hodinovou procházku ve svižném kroku.

OTÁZKA ZNÍ: "Jdete OPRAVDU minimálně 3x týdně a každý týden splnit poctivou hodinku větší fyzické aktivity ven?"

Častým problémem PRAVIDELNÉHO cvičení venku bývá, že pomalu zapomínají všichni na správnou motivaci a důvod proč začali cvičit. V mnoha případech se stává, že se Vám zrovna dneska nechce, zítra zrovna máte návštěvu, ... o víkendu si zrovna chcete odpočinout od shonu, atd. 

A PROTO ... jako správný nástroj na pracování na Vaší postavě, kondici, zdravých zádech, pevném zadečku, vypracovaném bříšku mějte fitko, pohybové studio, tělocvičny, prostě místa, která jsou na to určená.

Ke kadeřnici nebudete také chodit ven z důvodu, že je zrovna venku sluníčko ;-). Venku si pak užívejte s rodinami, pejsky, s přáteli. Čerpejte energii ze slunečních paprsků a určitě si jděte i například zaběhat. Nezapomínejte, že ke správnému cíli, který jste si stanovili cvičením, nedojdete občasným "něčeho" děláním! Pouze pravidelnost, vytrvalost a správné nasměrování odborníky Vám pomůže nejen dojít k vysněné postavě, ale také jí udržet!

SPORTOVNÍ VÍKEND

10 - 12. 5. 2019

!!!ZCELA OBSAZENO!!!

 Active Ladies fitness pro ženy Vás srdečně zve na SPORTOVNÍ VÍKEND s Active ladies, 10. - 15. května 2019 v Toužimi

Zcela dámská záležitost, odpočinek od každodenního shonu, dáme si pořádně do těla a zároveň budeme relaxovat mysl <3
V ceně pobytu:

👉 kardio, posilovací, ale také i zdravotní cvičení

👉 beseda o zdravém hubnutí a jak si udržet zdravá záda 😍

👉 každá cvičenka dostane na výběr ze 2 kosmetických procedur přímo na místě

👉 polopenze

CENA: 2 990 Kč

Rezervace do 8. 4. 2019 vč. zaplacení zálohy 1 500 Kč (po dohodě zaplacení zálohy do 15. 4. 2019)

Rezervace na:
veronika@activeladies.cz
727 840 747; 702 040 476
Budeme se na Vás moc těšit, Štěpánka a Verča 😍!

SKUPINOVKY s Active Ladies

NOVINKA - HSS, PÁNEVNÍ DNO + lehké posilování - po 18:00, cena 990 Kč 10 lekcí, jedn. vstup 120 Kč

SM systém - po 19:00, út 17:00, čt 9:00, ne 17:30, možnost 1x jedn.vstup 150 Kč, dále 10 lekcí 1 300 Kč (rezervace 605 850 142)

TABATA - čtvrtek 17:00, cena 990 Kč 10 lekcí,jedn. vstup 120 Kč

BODY BALANCE cvičení s prvky Pilates, Power jógy a strečinku - čtvrtek 18:00, cena 990 Kč 10 lekcí, jedn. vstup 120 Kč

Trampolínky - út 19:00, st 19:00, pá 19:00, ne 19:00, cena 990 Kč 10 lekcí členky AL, 1 090 Kč nečlenky AL

Zpevni tělo - st 18:00, cena 990 Kč 10 lekcí členky AL, 1 090 Kč nečlenky AL (rezervace 702 040 476)

Rezervace cvičení na info@activeladies.cz, 727 840 747 nebo přes fb zprávy Active Ladies

Těšíme se na Vás <3

SM systém

SM systém - cvičení, individuální cvičení

SM systém, nebo-li Spirální stabilizace, je unikátní rehabilitační metoda vyvíjena českým lékařem doktorem Smíškem již 40 let! Celá metoda SM systém je založena na procvičování svalových řetězců, díky kterým protahujeme páteř směrem vzhůru a dochází tak k odlehčení tlaku na ploténky, zároveň posilujeme a vytváříme svalový korzet, který nám kompenzuje poruchy svalů, které jsou hlavní příčinou skolióz.

Po 19:00, út 17:00, ne 17:30

NOVĚ čtvrtek 9:00

1 300 Kč 10 lekcí, 150 Kč jednorázový vstup (rezervace jedn. vstupu pouze po zaplacení 150 Kč)

Možnost individuálních lekcí - cena 300 Kč/60 minut

REZERVACE a více info na stepanka.activeladies@seznam.cz nebo na 605 850 142

Tip pro Vás: "Nečekejte až se tato problematika páteře bude týkat i Vás! Začněte s prevencí již teď! 😉"

Těším se na Vás, trenérka Štěpánka <3